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/ 最終更新日時 : ウォーキング方法 美しい後ろ姿で健康的に印象UP 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 自分の歩いている姿って 自分 […]
/ 最終更新日時 : ウォーキング方法 意識して継続して身に付く正しい歩き方や姿勢 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 今回はコースレッスン2クー […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 2020年は歩く事を楽しむ 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク代表 代表 ぎまゆかりです 歩くのキライなうちなーんちゅの皆さん […]
/ 最終更新日時 : ウォーキング方法 正しい姿勢を知っていますか 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 正しい姿勢、歩き方 アナタは知っています […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 私のインフルエンザ予防法 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです これからの季節、インフルエ […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 沖縄の長寿県復活を目指して 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 10月某日、県議会議員さん […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 70歳代のあなたはどんな姿？ 沖縄の長寿県復活！を目指して 24年の看護師経験を基に 浦添市の隠れ家スタジオで ウォーキングレッスンや健康に関する講座を開催しています アフアフ（健康）ウォーク代表 ぎまゆかり です プロフィールにも書い […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 熱中症予防の秘訣 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 毎年夏になると気になるのが熱中症 水分補 […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 ウォーキングで月経コントロール 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 今回は私が経験したウォーキング始めたら いつの間にか月 […]
