/ 最終更新日時 : 健康と美 私のインフルエンザ予防法 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです これからの季節、インフルエ […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 沖縄の長寿県復活を目指して 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 10月某日、県議会議員さん […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 70歳代のあなたはどんな姿？ 沖縄の長寿県復活！を目指して 24年の看護師経験を基に 浦添市の隠れ家スタジオで ウォーキングレッスンや健康に関する講座を開催しています アフアフ（健康）ウォーク代表 ぎまゆかり です プロフィールにも書い […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 熱中症予防の秘訣 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 毎年夏になると気になるのが熱中症 水分補 […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 ウォーキングで月経コントロール 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 今回は私が経験したウォーキング始めたら いつの間にか月 […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 健康的なダイエットに運動が必要な理由を知っていますか？ 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです ダイエットをする上で運動をした方が良いと […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 ダイエットしたいのなら、まずは姿勢を正しましょう！ 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです もうすぐ新学期 新しい事を始めたい。 そ […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 全ての元凶は猫背にあり 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 以前、貴女の歩き方、それで大丈夫ですか？ […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 健康の先にこそ、美は作られる 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 「健康な身体にこそ美は作られる」 &nb […]
