いつまでも元気なママでいて欲しい
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25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指して
いつもの歩きと呼吸を整えて
疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる
アフアフ(健康)ウォーク
代表 ぎまゆかりです
あるイベントで看護のお仕事をしてきました。
イベント会場を見守り巡回していて
子ども達は楽しく体験していて微笑ましかったです
反面、親世代の30~40代の方々には
ご自分の将来についても想像を膨らませていくと、
より豊かな暮らしになるのではないかと考えます
楽しいお仕事体験
私がイベントナースを勤めたのはコチラ
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子ども達が体験するお仕事は
・フラワーアレンジメント ・エステ ・パティシエ
・新聞記者 ・デザイン ・声優 ・IT ・介護
それぞれのブースは、ほとんど事前予約から満席で
参加している子供たちもとても楽しそうに
真剣に取り組んでいました!
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新聞記者になった子は、会場内の人へ声をかけて取材をしていましたよ
介護士のお仕事ってどんなイメージ?
そんな中、参加者の少ないブースがありました
【介護士のお仕事】です
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予約人数が少ないので当日参加もOK!
ブースの担当者が
通りすがりの方へ声をかけても
遠慮しちゃうご家族もありましたが
せっかくだから!と恐る恐る?
体験を始めるお子さんもいました
実際ね、体験すると楽しいのよ♪
車いすに乗ったり、押したり
リフトで釣り上げられたり、釣り上げたり
そして!
おもりなどを付けて介護が必要になる人の体験もします
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私もちゃっかり体験させていただきました(笑)
身体が前のめりになり右半分が思うように動かず
歩きにくい。。。
本当に貴重な体験でした。
お忙しい中、私まで体験させていただけて
介護福祉士会の方には感謝です。
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自分の将来の姿をイメージしてる?
私が自分の姿勢を改善しよう!と
本気で思ったきっかけは、年配の患者さん達を看て
「こんな風になりたくない」
と失礼ながら思いました。
腰や背中が曲がり杖をついて歩いている
おばぁちゃん達。
当時の私は、猫より猫背といわれていて
首コリ・肩こり、腰痛、膝の痛み
頭痛、生理痛などなど
いつもどこかしら痛がっていました。
じっと立っている事が出来ない
そして、疲れやすい。
整体では背中が曲がっていて一生治らない
とも言われていました
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皆さんは、いかがですか?
身体の痛みや疲れやすさなど
全くナシ!いつも元気はつらつ!!ですか?
自分は介護されないと思っている?
もし、あなたが肩こり腰痛などが有ったり
疲れやすさや疲れが取れにくいなーなんて
感じていたら。それはもしかしたら
姿勢の悪さが原因かも!
多少の痛みや不調、疲れやすさで
介護なんて大げさな!と思っていますか?
今、貴女はおいくつですか?
沖縄の女性の平均寿命87歳まで
あと何年ですか?
それまで、今のまま健康でいられるでしょうか?
ちなみに沖縄の人の健康寿命は74歳
87-74=13。つまり要介護の状態が13年あるという事。
貴女にも明るく楽しい未来が待っている
子ども達のお仕事体験からもわかるように
今後さらに介護の担い手が少なくなってきていきます
将来、要介護にならないために
40歳代の今から姿勢や身体の使い方を見直しましょう
認知症予防には40歳代からの運動習慣が大切とも言われています
平均的な要介護の13年を迎える前に
要介護にならないために
今の自分にできる事。
歩き方や姿勢を見直しませんか。
忙しい毎日でも続けられます
特別な動作や時間は不要です
忙しい貴女の為に身体に負担のかからない
日常の歩き方・身体の使い方を身に着けるのが
アフアフ(健康)ウォークのレッスンです
まず親が姿勢を良くし子供に見せる
そして、その子が成長し親になったときに
自分の子供に背中を見せてあげられる
そんな素敵な連鎖の始まりに
貴女もなりたくありません亜k
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アフアフ(健康)ウォーク
代表 ぎま ゆかり