受講理由

<足にトラブルがある方向けコース>
・足首を1年前に骨折した。リハビリは終了したが気になって、かばう歩き方をしてしまう。
・約20年前に膝の靭帯を損傷した。歩行が不安定になってきた。O脚やびっこを引いく歩き方にならないように。
インストラクターが看護師なので、足にトラブルがあっても細かく対応してくれると思ったから。

 

<ダイエットしたい方向けコース>
運動不足、家にいる事が多い(専業主婦)。
お酒を良く飲むので健康に気を付けたい。
若い頃より太ってコレステロール値も上がって来た、内科で運動するように言われたが一人では続かない。

受講後の感想

<足にトラブルがある方向けコース>
普段使わない筋肉を使う事が出来た。
個々に合わせた身体の使い方やストレッチ筋トレなどを教えてもらえて嬉しい。
自分が思ったより猫背だった。
将来の歩行に関する不安が無くなり、気持ちが前向きになった。
おじさん歩きから女性らしくなった。

 

<ダイエットしたい方向けコース>

お腹ポッコリが無くなっている。
歩くのが楽しくなった。
買い物帰りに少し遠回りして歩くようにしている。
筋肉がついてきた、背中がスッキリしてきた