儀間 ゆかり

美呼吸ウォーキングインストラクター
看護師・社会福祉士・認知症キャラバンメイト・
ストレスチェック制度実施者・健康予防管理専門士
JMHAハーバルセラピスト

 

2017年1月より 美呼吸ウォーキングインストラクターとして活動開始

いくつからでも・いつからでも・一歩から始められる

「がんばらない」をメインテーマに健康的な身体作りを目指します

看護師として25年務めた経験や知識を活かしたレッスンを開催

現役ツアーナース(添乗看護師)として修学旅行に付き添い、全国を飛び回っている

ピンクリボン運動や認知症サポーター養成講座、

趣味;フラダンス

 

プロフィール

子供の頃から姿勢が悪く

小学生の頃から肩こり

中学生で腰痛

20歳代の頃から膝の痛みと

それぞれ始まり、30代になると

じっと立っているのは5分と続きませんでした。

(32歳の時)

 

そんな私が38歳の時にウォーキングを習い始めたのは

「姿勢を良くしたい」ただそれだけでした。

最初は、お試しで体験レッスンを受講。

自分の思っていた「正しい姿勢」と全く違っていたので

まずは自宅や職場で実践して固定概念をはずしました。

その後、1ヶ月集中コースも受講して

自分では「分かっている、出来た」つもりでした。

なのでイベント等には参加するものの

レッスンには行かなくても大丈夫!と自信を持っていました

 

あるイベントに参加した時に気付きました。

自分の歩き方が自己流になっている事を。

それからは月に1度レッスンに通い始める事にしました。

 

ちょうどその頃(40歳を過ぎた頃)急激に太りました。

その時は「代謝が落ちる年頃だから仕方がないな」

と思っていました。

 

同じ頃、自己流になっていた歩き方や姿勢を

本気で変えたくて月に一度レッスンに通い始めていました

 

正しい姿勢や歩き方が身に付くと

知らないうちに痩せてきました。

気を抜いて多少太っても直ぐに痩せられます

簡単に痩せる方法が分かってきました。

 

気が付くと立ちっぱなしでも足腰が痛くないので仕事が楽になりました。

驚く事に、月経コントロールをしている自分もいました。

 

自分の変化に気付くか気づかないうちに、

周りが変わってきました

「貴女を見ていると自分も姿勢気をつけようと思う」

と、職場の人や友人達が姿勢を意識しだしたのです

 

ひどい猫背だった私の姿勢が改善されたのを見て

長らく通院していた70歳代の患者さんからは

何したの?と聞かれ、ウォーキング習ってます。

と伝えると、その方もレッスンに通い出しました

この方は、これまで介護などで気持ちが沈んでいたのですが

レッスンに通うようになり、明るく元気に笑顔も増えました

 

私自身も、身内の不幸が続き気持ちが沈んでいて

仕事をするのが精いっぱいでした

しかし、ウォーキングのレッスンで目線を上げて歩くと

気持ちが前向きになりました。

 

「姿勢を良くしたい」

ただ、そう思っただけの私ですが

【呼吸を整え、目線を上げて歩く】と

姿勢が変わるだけでなく

身体の痛みが取れ、気持ちが前向きになる。

そして周りの人にも影響を与え

同じように良い変化をもたらす事が出来たのです。

 

私は、歩き方や姿勢を整えた事で

人生が変わりました!

(☜27歳の時  ・  ☞46歳の時)

 

☆人生が変わるウォーキングレッスン☆

私の看護師としての知識や経験

認知症の父の介護やその時に起こった身体の変化

などの経験も含めて

沖縄の人が健康で、いつまでも自分の足で歩ける

【心と身体の健康作り】を

目指してレッスンを行っています。

 

 

実績

 ウォーキング講座

・2017.9月沖縄ガスゆーくるサロン

・2017.11月沖縄サロネーゼ「私Style」

・2018.1月Beauty lab 大人美活

・2018.3月那覇西クリニック患者会

・2019.2月浦添高等学校PTA文化講座

・2019.9月那覇市松川の認知症カフェにて体験会

・2019.10月県議会議員議会報告会にて講話

 

・2018年より

南青山『足から治療院』クレアーレ 院長 新保泰秀氏を

招いての講座を定期的に主催

講座詳細は➔コチラ

 

 

・2019.4月~ウェルカルチャーにて定期的にレッスン

 乳がんセルフチェック講座

・2018.5月婚活イベント(女性参加者向け)

・2018.5月えら部フェス2018

・2019.1月沖縄市社会福祉協議会

 

※沖縄で唯一のお取り扱い(代理店)

乳がん自己診断補助具・ブレストケアグラブを使って

乳がんの早期発見と早期受診を促すお話もしています

 

 姿勢講座

・社会福祉法人沖縄エンゼル福祉会グッピー保育園(保育士向け)

・デトックスフェスティバル(一般向け)

 

 

メディア

 ラジオ

・FMとよみ 「さっぴぃのはい!はい!!はい!!!」

・ぎのわんシティFM「印象美人プレミアムタイム」

・ぎのわんシティFM「ぎのわんシティラウンジ」

ユーチューブにて出演時の動画見れます

2018.5月出演

2019.2月出演

・FMぎのわん「暮らし研究ラジオ」

2019.8月出演

・FMよみたん「LOVE LOVE LOVE」2019.8月

・ゆめのたねラジオ「沖縄物語」2019.9月

 誌面

琉球新報;2018年10月31日掲載

スクール情報誌えら部にてコラム掲載

vol36号 「近視予防に姿勢と環境作り」

vol37号 「ピンクリボン月間」

vol38号 「冬の今こそダイエット」

vol39号 「卒業式や入学式などの門出は-5キロに魅せて思い出を残そう」

 

 WEBマガジン

Belta Cafe➔暑い夏でも運動するコツ