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歩く時の手の振り方…皆んなどうしてる?

25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ(健康)ウォーク 代表 ぎまゆかりです   温かくなり、令和になり ウォーキングを始 […]

/ 最終更新日時 : ウォーキング方法

いつでも・いくつからでも始められるウォーキング

25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ(健康)ウォーク 代表 ぎまゆかりです   筋肉をつける歩き方 【姿勢を正してゆっく […]

/ 最終更新日時 : 未分類

みんな大好き♡お金の話♪~医療費の事、知ってる?

25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ(健康)ウォーク 代表 ぎまゆかりです     今日はみんな大好き♡お金の […]

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