/ 最終更新日時 : 健康と美 運動不足と脈拍数～看護師である講師に相談 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 生徒さんの受講理由でも比較的に多いのが 「講師が看護師だから […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 眼と姿勢の関係～大人編 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 前回は眼と姿勢の関係～子ども編でした 重複してい […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 眼と姿勢の関係～お子さま編 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 今回は、眼と姿勢の関係について 近視の進行 […]
/ 最終更新日時 : ウォーキング方法 笑顔で皿洗いすると歩くのも楽しくなる 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 沖縄の人は近所のコンビニに行くにも車 大手 […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 おうちでウォーキング 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 今回の新型コロナウイルスの影響で 仕事や日 […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 冷え性改善にもウォーキング 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 沖縄は暑い所、温活なんて 関係ない！と思う […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 美と健康の秘訣 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 女性にとっての永遠のテーマ 美と健康。 そ […]
/ 最終更新日時 : ツアーナース（添乗看護師） いつまでも元気なママでいて欲しい 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指して いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです あるイベントで看護のお仕事をしてきました […]
/ 最終更新日時 : ウォーキング方法 美しい後ろ姿で健康的に印象UP 25年の看護師経験を基に沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 自分の歩いている姿って 自分 […]
/ 最終更新日時 : ウォーキング方法 意識して継続して身に付く正しい歩き方や姿勢 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 今回はコースレッスン2クー […]
