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/ 最終更新日時 : 健康と美 ウォーキングで月経コントロール 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 今回は私が経験したウォーキング始めたら いつの間にか月 […]
/ 最終更新日時 : ウォーキング方法 歩く時の手の振り方…皆んなどうしてる？ 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 温かくなり、令和になり ウォーキングを始 […]
/ 最終更新日時 : ウォーキング方法 いつでも・いくつからでも始められるウォーキング 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 筋肉をつける歩き方 【姿勢を正してゆっく […]
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/ 最終更新日時 : 健康と美 ダイエットしたいのなら、まずは姿勢を正しましょう！ 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです もうすぐ新学期 新しい事を始めたい。 そ […]
/ 最終更新日時 : 活動報告 2019年、1-3月の活動報告 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです ・ウォーキング講師 ・ピンクリボン活動 […]
/ 最終更新日時 : 健康と美 全ての元凶は猫背にあり 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 以前、貴女の歩き方、それで大丈夫ですか？ […]
/ 最終更新日時 : ネイチャーウォーキング 非日常を歩く～花見編 25年の看護師経験を基に 沖縄の長寿県復活を目指し いつもの歩きと呼吸を整えて 疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる アフアフ（健康）ウォーク 代表 ぎまゆかりです 前回、ウォーキングを続ける秘訣として ・ […]
