姿勢が悪い人は損をしている
25年の看護師経験を基に
沖縄の長寿県復活を目指し
いつもの歩きと呼吸を整えて
疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる
アフアフ（健康）ウォーク
代表 ぎまゆかりです
姿勢の悪さに気づいてますよね
姿勢は大事よね～
私猫背なの。巻き肩なの。
O脚で～。膝が痛くて～。巻き爪でなどなど・・
ご自身の身体に目を向けている
素敵な方によくお会いします。
でも、皆さん
その状態から脱しようとしません。
もしかしたら脱したいけど
今現在、特に何の支障もないので
「まっいっか(^^♪」
と思い、放置しているのかもしれませんね
看護師だから気づけた悪い姿勢の影響
私は長年、病医院勤めだったので
姿勢の悪さが歳を重ねた先に及ぼす影響を
知ることができました。
・背中や腰が曲がっている人
・足を引きずっている人
・膝が変形し曲がっている人
などなど・・・
姿勢の悪い高齢の方を始め
いろんな方ににお会いし
自分の将来を想像しました。
申し訳ないのですが
「そんな風に自分もなるのか？」
という不安な気持ちになりました。
しかし、そのおかげで
私の気持ちに変化が起こりました
〇姿勢を良くしたい
〇美しく歳を重ねたい
強い意志が生まれて
姿勢を改善することにしました。
猫より猫背と言われた私が！です（笑）
悪い姿勢が及ぼす影響
姿勢が悪い状態が続くと
身体と心にも悪影響を及ぼします
・肩こり、背中の痛みや頭痛
➔頭は体重の約1割。
これが前に垂れていると（身体から離れると）
数倍の負荷が肩・背中にかかります
・呼吸が浅い
➔肺を十分に膨らませる事が
出来ないので、酸素不足が続きます
・手のしびれ（胸郭出口症候群）
➔骨の位置が変わり神経を圧迫
・胃腸の不調や便秘
➔内臓圧迫されるので胃腸の動きが悪くなります
・お腹ポッコリ、背中が曲がる
➔見た目が悪い
知らない人にまで哀れに思われる
・自律神経の不調やうつ
➔脳への血流が不足
などなど・・・
実は、これらの事
全て以前の私の症状です。
姿勢が改善されることで
今ではすっかり良くなりました。
1つでも当てはまるよと言う方は
ぜひ、レッスンにお越し下さい。
姿勢が良くなると生涯収入もUPするそうですよ。
子どもは親の背中を見ている
子どもの姿勢は親の姿勢とよく似ています。
自分の後姿は自分では見えませんが
お子さんは、あなたの後ろ姿を見て
影響を受けていますよ！
お子さんに損をさせるか？
得をさせるか？
姿勢を見直すところから始めてみませんか？
アフアフ（健康）ウォーク
代表 ぎま ゆかり
令和2年2月は親子レッスン強化月間です
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/25847
