第1回健康講座～姿勢と歩き方
全ての人が
幾つにな手も
健康的で自分らしく輝ける
未来を想造できる
情報を発信しています
ナーシャルワーカー
（nurse+socialworker）
儀間 ゆかりです
気軽に始める歩き方の講座
歩くということは
毎日、何気なく行っています。
しかも、誰からも
教わることなく。
歳を重ねるにつれ
歩き方や姿勢にクセが
出来てきます
そのクセが
身体の不調を引き起こす
要因となっています。
健康のために
ウォーキングをしたら
膝や腰が痛くなった
ということも
よく聞きます。
正しい姿勢で歩くこと
それが一番大切です
そして、
正しい姿勢で歩くことを
日常生活に組み込む。
それを継続していく。
はじめの一歩として
気軽にご参加いただける
歩き方の講座を
開催することにしました。
老若男女問わず
どなたでもご参加可能です
月イチ講座で習慣化
2021年5月から
毎月第3日曜日の
午前10時より
月に1回
健康講座を開催しています。
参加費はワンコインの
500円。
ウォーキング講師としても
活動してきた経験から
【姿勢と歩き方】を
基本としています。
沖縄県内の諸般の事情により
対面講座が行えない時は
オンライン開催で
座学の健康講座に
変更することも
検討しています。
感染対策をして少人数制
第1回の5月は
姿勢と歩き方の講座でした。
内容は
「正しい立ち方や歩き方」を
お伝えし、体感していただく
というもの。
具体的には
新保先生の著書
靴底の減り方でわかるカラダ診断
の中から抜粋しています。
参加者は、お2人さま。
過去に新保先生の講座を
受講したことのあるお2人でした。
身体を動かすと思い出して
頂けたようです。
ムリなく、1人1人に
合わせたペースで行います。
もちろん、
新保先生の講座を
受講した事のない
全く初心者のかたでも
ご受講いただけます
定期的に開催しています
お気軽にご参加ください
感染対策のため
事前にお申込みをお願いしています。
ご参加希望の方、お問い合わせは
下記のフォームからお願いいたします。
1日1万歩では多い
姿勢良く歩くことで
効率的に身体を動かすことが出来ます。
忙しい毎日
1万歩歩くことは時間的にも
難しいです。
また、姿勢が悪い状態のまま
1万歩も歩いてしまうと
膝や腰を痛めてしまします。
健康のために
ウォーキングを始めるならば
順番が大切です。
気軽に始めることが出来る
月イチ健康講座に参加する。
或いは
より詳しく教わることも
可能です。
いつもの歩き方や姿勢を
見直してみませんか。
幾つからでも
はじめられます。
ご連絡お待ちしております。
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