自分に感謝。自分を大切にして家族みんな幸せに

25年の看護師経験を基に

沖縄の長寿県復活を目指し

いつもの歩きと呼吸を整えて

疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる

アフアフ(健康)ウォーク

代表 ぎまゆかりです

 

「自分を大切にしましょう」

最近、よく見聞きする言葉です

 

どうですか?

自分を大切にできていますか?

 

毎週日曜日に行っている

「自分を大切にする」

マッサージ会のお誘いです

 

 

自分を大切にするって?

自分を大切にしている人は

輝いていますよね☆

自分の気持ちに正直に

素直に行動できる人に

私も成りたい!!

そう思っている方、多いですよね。

 

自分だけの

自分の人生のレッドカーペット☆

歩きたいですよね♡

 

ただ…

家事や育児・仕事で

なかなか自分の時間が取れない

というのが現状。

 

身体を労わる

いつもピリピリして

自分の気持ち(心)どころか

身体にもムチ打っている毎日。

 

この現状を変えたい。

自分を大切にして生きたい!

と考えている方へお伝えしたい

 

一番簡単な

「自分を大切にする方法」

 

それは、自分の身体を労わること

「感謝の気持ちを込めてセルフマッサージをする」

毎日

あちこちへ連れて行ってくれる足さんへ

ご飯を作ったり荷物を持ってくれる腕さんへ

笑ったり怒ったり表情豊かにしてくれる顔さんへ

 

感謝の気持ちを込めて

マッサージをしましょう

 

マッサージ会

 

自分の足や身体をマッサージしながら

「今日もお疲れ様」

「行きたい所に連れて行ってくれてありがとう」

などなど

「頑張ったね」は要らない

ずっと頑張っているから。

ただただ感謝して触れるだけ

看護師としての知識と、長年にわたり

あらゆるマッサージを受けてきた経験を

活かした独自のリンパマッサージをお伝えします。

一緒に楽しみながら感謝のマッサージを行いましょう

毎週日曜日 21時30分~22時

ライブ配信で行います

内容:隔週、交互にお送りします

・むくみ解消・足のマッサージ

・肩こり改善・美肌効果のマッサージ

 

オンラインのライブ配信で行います

参加方法はメルマガにてご案内しています

 


いつもの歩きを変えるだけ

特別な動作や時間は不要

忙しい貴女のために

身体に負担のかからない

日常の歩き方・身体の使い方を

お伝えしています

 

毎日配信中

メルマガ登録はこちらから

↓  ↓  ↓

病院では教えてくれない健康情報
読者登録フォーム
お名前(姓名)
 
メールアドレス

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です