１日300歩ウォーキングコースレッスン
はいたい、
フットマスター唯一の、うちなーんちゅ
看護師/社会福祉士の資格も持つ
沖縄在住の儀間ゆかりです。
フットマスターとして足からの全身の
看護師として全身から心のお悩みまで
講座やイベントでは
健康全般のお話を伺っています。
ウォーキングコースレッスンやってます
1日300歩ウォーキングのコースレッスン
平日火曜日の午前開催の0期から始まりました。
3月からは週末土曜日の1期もスタート！
（リクエストありがとうございます）
１月からスタートした０期が
４月末に終了を迎えます。
このタイミングで、
「参加したかったけど日程が合わない。」との
リクエストのお声をいただきました！
（今回もリクエスト開催ありがとうございます）
リクエストに応じてコースレッスンの開催日を
調整いたしました。
2024年5月開始のクラスは週末と平日の二つ。
🔴週末クラスは日曜午後開催。
🔴平日クラスは木曜午後開催。
実は、なんと！
夜開催のリクエストもいただいています。
本当にありがたいことです。
現在調整させていただいております。
整いましたら、改めてお知らせしますね。
コースレッスンって何するの？
そんな、リクエストが絶えない
１日300歩ウォーキングのコースレッスン👣
詳しい内容をお伝えしますね。
🔴全６回（各90分）のプログラムです。
・基本の立ち方・歩き方・座り方
・足の運び方・骨盤の調整
・足に負担のかからない階段の上り下り
・代謝アップの手の使い方
・靴の選び方（座学）
・呼吸法、歩行禅
🔴日常に活かせる身体の使い方
🔴普段の暮らしの中でできる
簡単ストレッチや簡単体操など
🔴ベースとなるのは１日300歩ウォーキングを
考案した師匠・新保康秀先生の
【新保式ボールウォーキング】です。
東京南青山にある新保先生のサロン→ホームページ
🔴基本的な、ベースとなるプログラムは
取り決めていますが
参加者の暮らしや体調や不調の程度に合わせます。
毎回、私も楽しくレッスンさせていただいています。
ウォーキングコースレッスンの特典とお申込み
コースレッスンの特典3つ
1.個別に足を測定して自分の足に合った靴の選び方を知ることができる
2.靴選び同行ショッピング１回無料
3.レッスン期間中のネイチャーウォーク１回無料
オーダーメイド矯正インソールをお持ちの方は
参加費のインソール割もあります。
詳細は公式LINE或いは、メールでお問い合わせください。
☆おまけの一つ☆
コースレッスン終了後には
毎月定額でレッスンに参加できる
サブスクもご用意しています。
・開催中のコースレッスンに何回でも参加可能
・教わったことを何度も復習できる
・一人では難しい習慣化を仲間と一緒に出来る
お申込み
🔴2期・日曜午後コース
５月12日（日）14時～
詳細・お申込みはコチラから
🔴3期・木曜午後コース
5月23日（木）14時～
詳細・お申し込みはコチラから
お問い合わせは
下記LINEからも承ります
参加者のお声
・酷い肩こりが軽くなった
・マッサージに行く頻度が減った
（時間とお金に余裕ができた）
・旅先でたくさん歩いても疲れにくく楽しい時間を過ごせた
・腰の痛みが軽くなった
・ポッコリお腹がなくなった
・姿勢が良くなってきた
・気持ちが前向きになってきた
・自分を大切にできるようになった
実はまだ全6回終えていません。
少しずつ身体や心に変化が出てきている
参加者の皆様です。
日ごろ忙しくて
なかなか運動できない方でも大丈夫！
普段の立ち方や歩き方を変えるだけ。
しかも、意識するのは
足裏にある、たった一つのポイントのみ！
ぜひ、ご一緒しませんか♪
お問い合わせ、お申込み
お待ちしております。
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