2019年、1-3月の活動報告

25年の看護師経験を基に

沖縄の長寿県復活を目指し

いつもの歩きと呼吸を整えて

疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる

アフアフ（健康）ウォーク

代表　ぎまゆかりです

 

・ウォーキング講師

・ピンクリボン活動

・メディカルハーブセラピスト

・ツアーナース

 

と。。。色んな顔を持つ私

どんなお仕事をしているのか

今年1月から3月のお仕事内容を

一部振り返りながら

ご紹介します。

 

いつもより写真多めです

 

ウォーキングレッスン

　隠れ家スタジオでの個別レッスン

普段は、浦添市バークレーズコート近くの

隠れ家スタジオでのレッスンが中心です

 

個別指導専門、お1人お一人に合わせた

オリジナルレッスンが好評です

 

3つのレッスンを中心に行っています

・ベーシックコース

・親子レッスン

・１Dayレッスン

※詳細はそれぞれのレッスンをクリックしてください

 

中でも、ベーシックコースを受講される方が

一番多いです。

長年、習慣化している歩き方のクセは

1日教わったくらいでは変わらない。

という事を、ご存知の方は

しっかりとご自分の身体と向き合われます。

写真はベーシックコースを受講された方

1回目（左）と5回目（右）

 

ベーシックコースについては

また改めて！

 

 

　東京から足の専門家をお招きしての講座を主催

昨年から新保泰秀先生をお招きしています

3月8日、9日には那覇市のてぃるるで開催しました

 

新保先生は、東京を中心に全国で活躍している足の専門家です

ウォーキングレッスンのみならず

座学や、足を直接診てもらえるので

とても好評です♡

 

次回は6月21日（金）・22日（土）

同じく、てぃるるでの開催です

詳しくは➔コチラから

 

足のお悩みがある方、ご年配の方

お誘いあわせの上、ご参加ください

これまで８０歳代の方も数名ご参加されています

男性の方も大歓迎です

➔お申し込みはコチラから

 

　学校のPTAの皆様へウォーキングレッスン

某高校（母校ですが）のPTAの皆様からのご依頼にて

ウォーキングレッスンをさせていただきました

 

約30年前の在校中には

入った事のない武道場。

当時、空手部の顧問の先生が

世界チャンピオンだったため

ココには、いつも沢山の空手部員が。

部外者はなかなか近づけなかったのです

 

時間が足りなくなる位

皆さん積極的で、楽しくレッスンさせていただきました

（お写真の掲載は許可を得ています）

 

 

学校や団体様向け

ウォーキングレッスン承ります

ご依頼は➔コチラから

 

　カルチャーセンター

4月開講に向けて無料体験レッスンを行いました

（写真撮り忘れ）

4月7日開講予定・4か月（全8回）です

まだ少し空きがあるようです

直接ウェルカルチャーへお申込みください

➔電話番号098-832-5588

 

 

 　桜を見ながらネイチャーウォーキング

開催レポは➔コチラをご覧ください

 

ピンクリボン活動

乳がんの正しい知識を持つ事で

過度に恐れることなく

適切な行動をすることが出来るようになります

 

　乳がんブレストケア講座

１月９日

沖縄市社会福祉協議会さんでの、

ご依頼講座でした。

【乳がんブレストケア講座】

～乳がんを知り、自分も家族も守るために～

 

少人数での座談会方式の講座でした

 

・前半は、がん全体の事・乳がんの事

データに基づいた知識をお伝えするのが中心

 

・中盤は、実技として

乳がんの模型を使って

しこりの感触を体感していただきました

正しいセルフチェックの方法を学び

しこりが大きく感じる不思議な手袋

ブレストケアグラブでの触感を体験していただきました

ブレストケアグラブは沖縄県内では

私が唯一の取り扱い代理店となっています

ご興味のある方はご連絡下さいませ

➔コチラから

 

・後半は参加された皆さんの感想や

想いなどをシェアしていただきました。

 

参加された方の感想は…

・ネガティブなイメージが変わりました

・月に1度はセルフチェックします

・娘や周りの人に伝えたい

・セルフチェックの方法が分かって良かった

・乳がんについて良く知らないで、不安ばかり感じていたが

知ることが出来てどのように動けば良いのか分かって良かった

 

など

とても有意義な時間でした

 

がんに関する健康講座は

大きなホールの様な所で、

お医者さんが講演会をする

というのが多いかと思います

それだと疑問・質問が有っても

なかなか挙手できない。

 

今回は、ざっくばらんに

皆さんとお話したいので

社協の方に「少人数で」

と、お願いしました。

担当の方も同じ気持ちでいらっしゃって

打ち合わせからスムーズでしたね。

 

 

今回は社会福祉協議会さん主催で

地域の方を対象とした講座でした。

今後は地域の方だけでなく

職域・学校（生徒さん向け）などにも

開催し、正しい知識を広めて行きたいです

ご依頼お待ちしております

➔コチラから

 

　イベント「喜びの種」出店

乳がんについて、セルフチェックについて、

 

「正しい知識を1人でも多くの方に知ってもらいたい」

草の根運動も忘れません

県内の各地で開催されるイベントにも

出店して、お一人ずつお話伺いながら

お伝えしています

 

 

内容は、講座と同じようなものですが

より深く、個々の気になる事を

中心にお話しています

 

また、イベントでは乳がん経験者の方との出会いも有ります

その方々からのお話は、とても参考になり

講座やイベントでシェアさせていただいています。

 

ハーバルセラピストとしての活動

2018年12月に

JMHA日本メディカルハーブ協会の認定試験に合格し

ハーバルセラピストのお免除をいただきました

先日はディプロマも届きましたよ

 

　月イチ限定カフェでハーブティ提供

 

沖縄本島北部の屋我地島にある

ナンマムイネイチャーリゾートさんで

犬連れOKな月イチ限定カフェが開催されています

（古宇利島の手前ね）

 

月替わりで違ったパスタをご用意しているので

何度来ても楽しめます

 

トマトソースのパスタ

見えにくいけど右上にハーブティ

 

クリームパスタですが

麺にモリンガが練り込まれています

 

犬も食べられるパスタを作る

手打ちパスタの教室も開催されていますよ

看板犬のつくねちゃん♡

 

犬連れでなくても参加可能です！！

教室は予約制なので事前にご予約下さい

（次回は4月14日だと思います）聞いてないけど（笑）

食べるだけなら予約不要です。

お気軽にお越し下さい♪

 

　メディカルハーブ講座について今後の予定

4月にはママカレッジBeeさんで講師をします

【ハーバルライフで心と身体の健康作り講座】

全２回でお送りします

お薬に頼りたくないママさん向けです

・１回目はハーブティを飲んで健康管理

４月１７日➔お申込みはこちらから

・２回目は飲むだけじゃない。ハーブティの活用法

５月１５日➔お申し込みはコチラから

どちらもお申込み受付中です

 

　☆ハーバルセラピストとしての今後

これからは、ウォーキングのレッスンにお越しいただいた方へ

その方に合ったハーブティの提供をしていく形にしていきます

つまり、メディカルハーブに関しては裏メニューとなります

ご要望がございましたら

講座も開講しますので、お声かけください

 

ツアーナースのお仕事

今年に入って県外、県内と

何度か添乗しました

写真だけ載せますので

私がどこへ行ったのか

当ててみて下さいね

写真は順不同

ごくごく一部

他にも色々いってます

おまけ

生徒さんにも笑われた！

メディア

イベント告知でラジオにもゲスト出演させていただきました

 

この時の放送をユーチューブでご覧いただけます

➔コチラから

 

 

以上、今年に入っての活動報告（一部）でした

沖縄の女性の健康と美のために

４月以降も励んで参ります

レッスンのお申込み・ご依頼

お待ちしております

 

アフアフ（健康）ウォーク

代表　ぎま　ゆかり