子どもとの関係を見直すきっかけ
25年の看護師経験を基に
沖縄の長寿県復活を目指し
いつもの歩きと呼吸を整えて
疲れにくい身体と心の余裕を手に入れる
アフアフ（健康）ウォーク
代表 ぎまゆかり です
今日は、体験会にご参加くださった方の
感想です。
いつも子どものため家族のために
仕事を頑張っているママさんです
子どもとの距離感
仕事が忙しく、ゆっくりと
子どもと過ごす時間が取れない
このままで良いのか？
子どもに寂しい思いをさせているのでは？
でも、自分の好きな仕事で成功したい
自分の夢を追う、素敵なママさんです
立ち姿は、やや後ろ（かかと）重心ですが
とてもきれいでした。
ちょっと肩に力が入っているかな～
という所からレッスンはスタートしました
写真を撮るのを忘れてしまいました
ので、掲載しているのはイメージです
呼吸をしながらリラックスして歩く
この日は体験会でしたので
少し時短。準備体操もなく
・立ち方
・呼吸法
・歩き方
・呼吸を意識しながら歩く
以上の内容を
30～40分ほど、お伝えしました。
だんだん力が抜けてきて
表情も柔らかくなっていきました。
体験会の感想
一通り、お伝えし時間が来たところで
写真を撮りbeforeと比較しました。
重心が身体の中心に来て安定していました
また、肩や背中の緊張感が採れていました。
【体験された方の感想】
・力が抜けた感じがする
・歩き方を意識した事がないので新鮮だった
・自分の身体に意識を向けると自分が愛おしく感じた
・自分をもっと大切にしようと思えた
・親が楽しんでいる姿を魅せて行きたい！
・子どもと、もっとお話しようと思った
自分を大事にすることが子どもとの絆を深める
60分と、いつもより短い時間の体験会でしたが
姿勢や歩き方の変化はもちろん。
ご自身の心の中や、お子様との関係にまで
意識が向いて行ったことが
とても嬉しいです。
つい、子どもや仕事と
自分以外に気持ちを向けがちですが
自分自身が安定している事が大切です。
それには、自分を大切にし自分を好きになる事。
最近、よく耳にする
「自分を大事に」
「自分の気持ちに正直に」という言葉
とはいえ、
なかなかどうして良いのか分かりづらいし、
正直、勇気が出ない。
というのがホンネではないでしょうか。
そんなときには、自分の身体を労わってください
自分を労わる感謝のマッサージ会
「いつもアチコチニ連れて行ってくれてありがとう」
と足をさすりながら、自分を労わる。
手や肩も同じく
「いつもありがとう」と声をかけてください
それだけで、自分に優しくなれて
自分を好きになってきます。
その姿をお子様にも見せて
一緒に「自分を大事にする事」について
お話あっても良いかもしれませんね。
毎週日曜日、21：30～
メルマガ登録者限定で
「自分を労わる、感謝のマッサージ会」を
開催しています。
ご参加希望の方は
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※女性限定
※参加費無料
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