こんなお悩みありませんか・足のむくみ

全ての人が

幾つになっても

健康的で自分らしく輝ける

未来を想造できる

情報を発信しています

ナーシャルワーカー

（nurse+socialworker）

儀間　ゆかりです

2023年1月からフットマスターとして活動開始

2023年6月からは定期的に沖縄県内各地で

開催されるイベントに出店しています。

出店内容は「足の個別相談会」

足の個別相談会とは
むくみがあっても気にならない

足の個別相談会とは

足の個別相談会では

・おひとりずつ足や健康に関するお悩みを伺い

・フットプリントを取り

・足を拝見して

・何が問題となっているのか！解説

・改善点（立ち方）をお伝えする。

ということをしております。

公式LINEに登録していただくと

お伝えした内容を後日

改めて文字にしてお送りする。

ということもしています。

色んなお悩みがある中で

今回は足のむくみに注目してみました

むくみがあっても気にならない

足の個別相談会で
皆様の足を拝見すると
むくんでいる方がほとんど！！

しかも、あまり自覚がない
という方もいらっしゃる（驚）

さらに、見た目はむくんでいなくても
隠れむくみ。
という方もいらっしゃるんですよ！
知っていましたか？

ぜひ、ご自身の足をよぉ～く
見てみてくださいね👣

① 足がむくみやすい人の特徴
・デスクワークをしている
・ヒールやパンプスをよく履く
・立ちっぱなしのお仕事をしている
・長時間歩くことがある
足がむくみやすい人は、あまり歩かない人
もしくは、良く歩く人と両極端の方が多いです。

② 足がむくむ原因は？
【足首の歪み】
むくみは主にリンパの流れが悪くなり、
リンパ液が足に滞っている状態
リンパ液は血液と違って、
流れを押し出すポンプ作用をしてくれる
臓器はありません
筋肉が動くことでリンパ液は流れます。
しかし、足首の歪みがあると
関節の動きが悪くなり、
筋肉の動きも悪くなります。