やんばるで自信のつく歩き方
25年の看護師経験を基に
沖縄の長寿県復活を目指し
いつもの歩きと呼吸を整えて
疲れにく身体と心の余裕を手に入れる
アフアフ（健康）ウォーク
代表 ぎまゆかりです
皆さんは好きな土地が有りますか？
私は沖縄県本島北部（やんばる）が大好きです
そんな本島北部、やんばるでも
レッスンを再開します
今回は名護レッスンのお話です
やんばるの自然溢れる風景とともに
お伝えします
沖縄本島北部やんばるってこんな所
本島北部の事を「やんばる」といいます
the沖縄っていうイメージの
青い空、青い海もあり
緑いっぱいの山もあり
とても自然豊かな所です
美ら海水族館もあります
やんばるとのご縁
若いころスクーバダイビングをしていまして
その時にお世話になったショップが
北部の名護市という所に有ります
実際に潜るのはさらに北上し
伊江島や水納島周辺の海でした
海の向こうに見えるのが伊江島
仕事を日常のストレスを忘れさせてくれました
潜った後は、また元気に仕事をしたり
暮らしていけるパワーを貰っていました
今の私が元気で暮らせているのは
やんばるの海のおかげ。
そのやんばるに恩返しを。
やんばるでもレッスンをしよう！！
ウォーキング講師となってすぐに思い立ち
以前は名護でもレッスンをしていました。
が、諸事情により一時ストップしていた状態でした
この度、再びご縁をいただいて
名護でを再開することになりました。
名護クラスのご報告
今回、楽読名護スクールさんを
会場にお借りしてレッスンを行いました
浦添のスタジオは女性専用です多
こちらでは男性もご受講いただけます
楽読名護スクールのキシタクさん
60歳代には見えないダンディなお姿に。
キシタクさんのご感想は
「この歩き方は胸を張って歩くから
自分に自信が付くね」でした。
姿勢を正すとき歩くときには
胸を張ってください。とは言いませんが
自然と胸元が開いたお姿になります
呼吸がしやすくなり身体が元気になります。
また見た目には堂々とした振る舞いになります。
名護クラス受講者募集
これからは定期的に名護でもレッスンを行います
那覇や浦添まで通うの大変だという方
ぜひご一緒しましょう
いくつになっても健康的で自分らしく輝きたいアナタと
一緒に歩いて生きます
いつもの歩きを変えるだけ
特別な動作や時間は不要
忙しい貴女のために
身体に負担のかからない
日常の歩き方・身体の使い方をお伝えしています
アフアフ（健康）ウォーク
代表 ぎま ゆかり
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