動と静vol.2開催しました
貴女の大切な人の笑顔を守るため
あなたの「がんばり」を足元からお支えします
アフアフ（健康）ウォーク代表 儀間ゆかりです
自然の中で歩き、静まり、満たされる時間
2026年8月29日（土）
南城市の「ととのいカフェkizuki」さんで
「ドウとセイ～動と静vol.2」を開催しました。
ご参加くださった皆さま、有難うございました。
今回の開催日を迎えるまで、実は少し心配ごとがありました。
数日前まで雨が続いていて
・当日は外を歩けるかな？
・ネイチャーwalkどうしようかな？
と、直前まで天気とにらめっこ。
ところが当日は、見事な晴れ！
……というより、
太陽の日差しがまぶしい！一日になりました。
でも、時折吹く風は心地よく、
緑に囲まれた、ととのいカフェkizukiさんのお庭は
歩くにはとても気持ちの良い空間でした。
そして、緑の中に咲くハイビスカスの花が
とてもきれいに映えていました。
「ただ歩く」つもりだったネイチャーwalk
今回の【動】は
自然の中を歩くネイチャーwalk
「正しい歩き方を学ぶ」というよりも
自然の中を歩きながら
🔴風を感じたり
🔴景色を眺めたり
🔴鳥のさえずりを聴いたり
🔴足元の感覚を感じたり
自然の中で五感をひらいて、自分自身にも意識を向けていく。
そんな時間にする予定でした。
が、、、
今回ご参加くださったのは、セミナーのリピーターさま。
「せっかくだから、300歩体験会でやったことをもう一度やってみたい」
というリクエストをいただきました。。。ということで
予定していたネイチャーwalkに加えて
「300歩体験会」の復習も行うことに。
同じ「歩く」ということでも
ちょっと意識を変えるだけで、身体の感覚は変わります。
「歩く」という毎日の何気ない動作を
自分の身体を知る時間にする。
これも、私が大切にしていることのひとつです。
動いたあとは「静」へ
自然の中を歩いたあとは
少し水分を摂ってクールダウン。
そして、ここからは【静】
相方のゆーさんによる、瞑想シータです。
身体を動かした後、
今度は頭をゆっくり休ませていきます。
今回の施術は15分。
ところが、施術を受けた方からは
「30分以上寝ていたよね」とのお声が！
時間の長さではなく
その時間に、どれだけ深く自分を休ませることができるか
「動と静」で大切にしている
動いたからこそ、静けさを感じる。
そんな時間になったのではないかなと思います。
最後は、美味しい食事とゆんたく
そして、イベント最後のお楽しみ
「ととのいカフェkizuki」さんのお食事をいただきながら
みんなでゆんたくタイム
🔴身体を動かして
🔴静かな時間を過ごして
🔴おいしいものをいただいて。
🔴あれこれお話ししているうちに
あっという間に時間が過ぎていきました。
健康って、
運動だけでも、食事だけでもなくて
こういう「心地よい時間」の積み重ねなのかもしれませんね。
今回も、とても充実した一日になりました。
次回「動と静vol.3」のご案内
「動と静」は、これからも定期的に開催していきます
次回は
2026年11月28日（土）
場所は同じく南城市の
ととのいカフェkizukiさんで開催予定です。
次回も
🔴自然を歩く ネイチャーwalk
そして
🔴脳を休ませるヘッドスパ 瞑想シータ
を予定しています。
ご参加特典として、アフアフ（健康）ウォーク一番人気
【足診断＆姿勢チェック】も行います
こんな方におすすめです
- 最近、少し疲れている
- 自然の中でリフレッシュしたい
- 自分のための時間をつくりたい
- 頭の中がいつも忙しい
- 身体のことを少し見直したい
- 足の悩みを気軽に相談してみたい
「何か特別なことを始めなきゃ」ではなく
まずは、自分の身体とこころに目を向ける時間をつくる。
そんなきっかけとして
「動と静」にご参加いただけたら嬉しいです。
詳細が決まりましたら、改めてご案内します
＼11月28日（土）／
今から予定を空けておいてくださいね。
静かに自分に戻って
自然の中で歩いて
最後は美味しいものをいただきながら、ゆんたく。
という、一日をご一緒しませんか♪
今日の一歩が自分らしく輝くあなたの
たのしいみち（人生）へと繋がっています
20年後のあなたは、自分の足でどこへ行っていますか？
◼︎ Foot & Mind Wellness ◼︎
アフアフ（健康）ウォーク
@ahuahu.okinawa.yukari
定休日:月曜・木曜
完全予約制 ｜ 駐車場あり
西原ICから車で4分
お問合せは公式LINEからお気軽に
