「何もしない時間」が、一番ぜいたくだった

毎日、誰かのためにがんばるあなたへ。

あなたの大切な人の笑顔を守るため、

あなたの「がんばり」を足元からお支えします。

 

第１回ドウとセイ～動と静を行っている際

小雨が降る中でも

鳥の声が聞こえて

風が木々を揺らして

畑の土の香りが気持ちよかったです

静かに時が流れていました。

 

第一回のドウとセイ～動と静では

屋内でストレッチボールを使った

ストレッチ体験会でしたが

 

 

「ここを歩いたら気持ちいいだろうな」

素直にそう思いました。

 

実は私は、以前、二か月に１度

ネイチャーwalkを開催していました。

その時のことを思い出したのです。

50歳代になると

身体だけではなく、頭も忙しくなります。

今日の夕飯は何にしよう。

親のことも気になる。

仕事では、若いころのように無理がきかない。

これから先の身体も少し心配。

いつも何かを考えていて、

気づけば「自分」は後回しです。

 

だから今回のドウとセイ～動と静は

頑張るためのイベントではなく

 

 

自然の中を歩いて、

風を感じて、

空を見上げて、

鳥の声にも耳を澄ます。

 

歩く速さも、

正しい姿勢も気にしません。

 

　＼ただ、五感を使って歩く／

 

 

それだけで、

少しずつ頭の中のざわつきが

静かになっていきます。

 

そして、歩いたあとは

瞑想シータで、さらに深くゆるむ時間。

 

 

「整えよう」とがんばらなくても

身体はちゃんと応えてくれます。

 

いつも、大切な人のために

頑張っているのですから

この日ばかりは、贅沢に

＼何もしない時間／を

ご自身へプレゼントしませんか。

 

 

私は看護師として30余年、

たくさんの方を看てきました。

病気になってから治すことも大切ですが、

その前に

「今日は少し疲れているな」

「最近、眠りが浅いな」

そんな小さなサインに気づけることも

同じくらい大切だと思っています。

 

 

第二回ドウとセイ～動と静は

何かを学ぶためではなく

何かを頑張るためでもなく

本来の自分に戻るための2時間です。

 

もし最近、

自分のための時間を取れてなかった

という方は、ぜひ

一緒に自然の中を歩きませんか。

 

 

 

開催概要

 

日時

2026年8月29日（土）

10:30～12:30

場所

ととのいカフェKizuki

（南城市伊原428）

内容

・ネイチャーwalk

・瞑想シータ（個別）

参加費

お一人　5,000円

お2人でご参加の場合

お一人4,000円

（ペア8,000円）

ご参加特典

・足診断（3,500円相当）

・カフェスペースで使える500円割引クーポン

※イベント後は、カフェにてワンオーダーをお願いしております。

 

 

 

 

 

きっと帰るころには

参加する前よりも少しだけ

身体も心も軽くなっていると思います。

 

主催の二人でお待ちしております