ウォーキング俱楽部

どなたでもご参加いただける

姿勢と歩き方の講座

 

健康意識が高まる中

もっとも手軽で始められる

ウォーキング👣

 

どれくらい歩いたら良いのか

時間や距離、歩数を

目安にしている方が

ほとんど。

 

大股・早歩き・1万歩と

ステレオタイプの歩き方をしていると

膝や腰を傷める原因に!

 

 

正しい姿勢と歩き方を

身につけることで

日常の歩きが

「ただの移動」から

「質の高いウォーキング」

になります。

 

たった1つのポイントを

知るだけで

正しい姿勢と歩き方を

身につけることが出来ます

 

特別な動作や時間は不要!!

 

どんなことをするの?

 

正しい姿勢と歩き方

知ることができます。。

 

日常に落とし込むこと

習慣にする事が大切ですので

 

毎日の暮らしに活かせる

たった一つのポイント

お伝えします。

 

これは自宅でも簡単にできる

「正しい姿勢のチェック法」です

 

当日、集まった皆さんで

チェックし合う事で

いつでもどこでも

出来るように

身につけていただきます。

 

こんな時代だからこそ

リアルに会って

体感を大事にします

 

 

 

日程・時間・場所

日程;毎月第3日曜日

時間;10時開場

10時15分~11時45分

場所;なは市民活動支援センター

那覇市銘苅2丁目3-1

参加費;500円

 

〇参加希望の方は事前のご予約をお願いします

詳細・お申込みは以下のリンクから

ウォーキング倶楽部

 

 

わった~保健室

お問合せは、担当;ギマまで

 

※コロナウィルス感染拡大予防対策

・少人数制で行います

・適宜、換気・消毒を行います

・担当及び参加者様の体調管理に留意します