姿勢と歩き方の講座（休止中）
どなたでもご参加いただける
姿勢と歩き方の講座
健康意識が高まる中
もっとも手軽で始められる
ウォーキング👣
どれくらい歩いたら良いのか
時間や距離、歩数を
目安にしている方が
ほとんど。
大股・早歩き・1万歩と
ステレオタイプの歩き方をしていると
膝や腰を傷める原因に！
正しい姿勢と歩き方を
身につけることで
日常の歩きが
「ただの移動」から
「質の高いウォーキング」
になります。
たった1つのポイントを
知るだけで
正しい姿勢と歩き方を
身につけることが出来ます
特別な動作や時間は不要！！
どんなことをするの？
・正しい姿勢と歩き方を
知ることができます。。
日常に落とし込むこと
習慣にする事が大切ですので
毎日の暮らしに活かせる
たった一つのポイントを
お伝えします。
これは自宅でも簡単にできる
「正しい姿勢のチェック法」です
当日、集まった皆さんで
チェックし合う事で
いつでもどこでも
出来るように
身につけていただきます。
こんな時代だからこそ
リアルに会って
体感を大事にします
日程・時間・場所
日程；毎月第3日曜日
時間；10時開場
10時15分～11時45分
場所；なは市民活動支援センター
那覇市銘苅2丁目3-1
参加費；500円
・2022年4月から隔月で
名護でも開催することになりました。
詳細は下記リンクでご覧いただけます。
〇参加希望の方は事前のご予約をお願いします
詳細・お申込みは以下のリンクから
わった～保健室
お問合せは、担当；ギマまで
※コロナウィルス感染拡大予防対策
・少人数制で行います
・適宜、換気・消毒を行います
・担当及び参加者様の体調管理に留意します
※2023年3月をもって、一時休止としております
新たな形で戻ってまいります。
しばらくお待ちくださいませ。