目次
1日300歩で華麗に歳を重ねるためのヘルシーウォーク
～足元から変わる美と健康の第一歩を踏み出しませんか～
こんなお悩みありませんか？
- 仕事や家事に追われ、自分のケアが後回しになっている。
- 子育てがひと段落して「これからは自分の時間」と思ったのに
身体が思うようについてこない。
- 歳を重ねても、元気で自分の足で好きな場所で出かけ続けたい。
その想い、叶えられます！！
「一日300歩で華麗に歳を重ねるためのヘルシーウォーク」は
ただ歩く技術を学ぶだけではなく
未来の貴女を元気で美しく保つ多面
第一歩をサポートします。
レッスン内容
1.足の健康が未来を支える理由
貴女の足元が、どれだけ人生に影響を与えているかをご紹介
健康で自立した生活を続ける秘訣をお伝えします。
2.新保式ボールウォーキングの基本と実践
休憩をはさみながら、1日300歩で変わる新保式ボールウォーキングを体験
楽に・綺麗に・疲れない歩き方を学びます。
3.足診断＆カウンセリング
足裏や骨格を診断士、こころと身体の健康状態を観察
現在の生活や未来の目標を伺いながら
未病予防や理想的な身体の使い方をアドバイスします。
貴女の健康と目標を叶えるサポートをいたします！
新保式ボールウォーキングの五つの効果
1.姿勢が良くなる-美しい姿勢で見た目にも自信が持てる。
2.深い呼吸が身に付く-心身のリラックスとストレス軽減
3.関節の動きがスムーズに-動きやすい身体で活動的な毎日を
4.自己ケア意識が高まる-自分を大切にするきっかけに
5.穏やかな心で過ごせる-身体がトトン老い、毎日を前向きに楽しめる。
ご参加特典
無料個別足の相談会
講座終了後、足の状態をていねいに拝見し
貴女に会ったアドバイスをいたします
特別サービス；足相診断®
沖縄初の足相診断士®による個別診断で
貴女の心と身体の状態を読み解き不調改善のヒントをお伝えします。
受講者の声
- 肩こりや腰痛が楽になり、お尻が上がりました！
- 簡単で日常生活に取り入れやすい！
- 自分を見つめ直す時間が出来、身体を大切にするようになりました
- 疲れにくくなり、気持ちも前向きに♬
レッスン詳細
場所；アフアフスタジオ（浦添市当山）
定員；3名
参加費；8000円（当日現金またはカード決済）
持ちもの；室内シューズ（靴下でも可）、タオル、筆記用具
服装；動きやすい普段着
未来の貴女に贈る・特別な時間
1日300歩、たった10分で未来の自分が喜ぶ身体づくりが始まります。
肩こり、頭痛、猫背改善、そしてダイエット効果も期待できる
新保式ボールウォーキングで貴女の毎日を変えませんか？
「人生100年時代、20年後の私に自信を」
華麗に歳を重ねるための第一歩を、
ぜひこのレッスンで体感してください。
ご参加を心よりお待ちしております！
講師紹介
儀間ゆかり
- フットマスター（唯一のうちなーんちゅ）
- 足相診断士®（沖縄第一号）
- 看護師/社会福祉士（2つの国家資格）
子どもの頃からの不調をウォーキングで克服
病医院勤務時代に「姿勢と健康」のつながりを実感し
現在は50歳代女性を中心に
心と身体を整えるウォーキングレッスンを開催中
20年後のあなたは
自分の足でどこへ行っていますか
今すぐお申し込みはこちらから！
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公式LINEからもお問い合わせ受け付けています。
