運動が苦手で歩くことも少ない沖縄の人ですが

家の中や職場、買い物時などは歩いています

いつもの歩きを意識していくと

自然と姿勢が整い、疲れにくい身体になります

レッスンはストレッチ中心

個別指導のため自分のペースでレッスンを進めていけます

足のむくみやだるさ、腰痛なども改善されていきます

姿勢が整い身体が軽くなるため

自然と歩くのが楽しくなります

レッスン内容

期間は3か月、2週間ごと5回のレッスンです

各回テーマを決めてレッスンします

毎回、ストレッチ・呼吸法・前回の復習をします

1回目 姿勢カウンセリング Befor撮影(動画、写真)

   呼吸法の基本、身体に負担のかからない立ち方、足運び

2回目 身体の軸を意識した歩き方と方向転換、

3回目 美しく太ももが痛くならない階段の上り下り

4回目 手の使い方、カバンの持ち方

5回目 エクササイズになる椅子の座り方

     仕上げウォーキング After撮影(動画・写真)

     ‐5㌔に見える写真の写り方

レッスン料

3か月5回  35,800円税込み 

お支払いはお振込み又はカード、現金にて

分割も可能です。ご相談ください

特典

期間中(3か月)は、通い放題

毎週受講も可・個別対応

毎回、体調に合わせたメディカルハーブをご提供

どんどん若返る私の美の秘訣も教えちゃいます♡

受講者の声

 受講理由

・O脚がある

・ペタペタ歩きしているといわれる

・毎日忙しい、肩こりなどもありアクティブに動けない

・運動不足で家にいる事が多い

・先生が看護師なので安心

・イベントで会った、ゆかり先生から習いたかった

・若い頃より太っているのでダイエットしたい

 受講後の感想

・自分が思っていたより猫背だった

・普段使わない筋肉を使うことが出来た

・個々に合わせた身体の使い方やストレッチを教えてもらえた

・健康に気を付けるようになり自分に目を向けるようになった

・歩き方を変えただけで気持ちが前向きになった

・先生との会話も楽しかった

・人生が変わるといっても良いほどの経験が出来た

Q&A

Qモデルみたいに歩くの?

 ➡Aいいえ、日常の歩き方の質を上げるだけです

Qどこを歩くの?

 ➡Aレッスンは室内で行います

 浦添市内の隠れ家で駐車場もあります

Qどんな効果があるの?

 ➡・姿勢がきれいになります

  ・肩こり腰痛などが改善されます

  ・呼吸法により免疫向上が図れます

  ・自律神経が整い健やかな心を保てます

  ・気持ちが前向きになります

  ・呼吸を意識することは、生活リズムを整えたり

  生活習慣を見直したりすることにも繋がります

Q体験レッスンを受けていないけどコースレッスン受けてよいの?

 ➡Aはい。受講可能です。

  体験レッスンの内容に加えて

  椅子や階段の上り下りもお伝えしています

Q普段、ヒール靴を履いているけどヒールでの歩き方も教えてもらえるの?

 ➡Aこちらのベーシックコースでは

  フラットシューズでの美しい歩き方をお伝えしています

 足の裏をしっかり使う基本の歩き方を身に着けていただきます

Qでも~ヒール履くからね~、ヒールでのレッスンはないの?

 ➡Aヒール靴を履いてのコースレッスンもご用意しております

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