恩納村山田にある「歴史の道」を皆で散策しませんか？

首里から国頭に続く琉球王府時代の道「国頭方西海道」
木々に囲まれた風情溢れる古道や石矼（石橋）
マイナスイオンいっぱいの空間☆
自然の音（川のせせらぎや風の音）は脳を休めて、

ストレス解消しつつ活力を与えてく

れます。

琉球王府時代から続く道は、殆ど自然のままの状態であるため

少々足元が悪い所も有ります。
足元を取られないような歩き方、身体の使い方を伝授いたします。
（日常生活にも応用できます）

とはいえ・・・普段歩き慣れない自然道。歩いた後の筋肉痛が少し心配？（笑

）いえ！！今回は安心です♪

ココロカラダラボZeenの宮城成子先生に、

足のセルフケア講習も行っていただきます。

ゆったりとした気分になりながらも、

しっかりと筋肉を使い歴史の道を歩く！

筋肉痛はお持ち帰りせずに、お土産は楽しい思い出のみ♪

歩いた後は、身体に優しい薬膳粥をcafe GoMeさんがご用意して下さいます！

日時；2018年10月8日（体育の日）　10時集合
集合場所；cafe GoMe（恩納村山田2816）駐車場有
参加費；大人5,000円
小学生3,000円
（ランチ代、保険代込）
参加人数；限定10名様

※現地集合・現地解散です

 

プログラム
10:00　GoMe集合
10:15　ストレッチ&足のケア講習
10:45　水分補給&トイレ休憩
11:00　歴史の道　散策開始
12:00　GoMe到着　ストレッチ&足のアフターケア
12:30　身体に優しい薬膳粥を皆さんでいただきます
お食事をいただきながら懇親会
14:00　解散

お申込みはこちらをクリック➔https://ssl.form-mailer.jp/fms/ec64f9f1500411
(お申込み受付後、振込先をご案内します）

◎食材のご用意があります。必ず事前にお申込み下さい
◎参加費をお振込みいただいてから、お席確保となります
◎キャンセルポリシー
二日前までにお申し出ください。以後は払い戻し致しかねます。

※服装は履き慣れた靴・長袖・長ズボンを着用下さい（ヒール靴、サンダルNG）
※虫よけスプレーが有ればご持参ください
※水分補給用の水もご準備下さい
※猫アレルギーの方はご相談ください（近隣に野良猫多数）

※雨天はGoMeにてセラバンドストレッチ会＋足のセルフケア講習を行います