テレビやインターネット・SNSで毎日流れるダイエットに関する情報

あなたも試してみた事があるのではないでしょうか?

様々な情報が飛び交う中から選んだダイエット法

 

アナタにあったダイエット法でなければ

効果は薄く、持続が困難

残念ながらリバウンド必至です。

 

 

健康的に美しく歳を重ねるために

がんばらないで理想体型をめざし

生活習慣病の予防を図りましょう

 

 

6割弱の人がダイエット経験者

ダイエットに関するデータをいろいろまとめてあるものを見つけました

6割の方が何かしらのダイエットを経験しているのですね

どんなダイエットをしているのでしょう

 

 

 こんなダイエット法した事ありませんか

これまでダイエットをした事がある方へ

どんなダイエット法をした事があるのか

という聞いた所、多い順に

1食事制限

2食べ方を気を付ける

3間食・おやつを控える

4ウォーキング・散歩

5筋トレ

6普段の生活の中で意識して身体を動かす

 

 

なのだそうです。

特に40代女性は食べ方を気を付けている方が1番多いそうです

ダイエットの基本は食事と運動!

手軽に行えるウォーキングは、運動の中でも人気のようです

ウォーキング講師としては嬉しいです♪

 

 

 ダイエットを始めた理由

ダイエットを始めた理由として多い順から

1体型・スタイルを良くするため

2健康改善するため

3自分で体型・スタイルの変化を感じた

4生活習慣病予防、

5洋服をカッコ良く着たい

6体型・スタイルの維持

見た目を気にしている方が多いようです。

 

 

 リバウンドやダイエットを辞めた理由

ダイエット経験者の7割弱が1~2回のリバウンドを経験しています

5回以上のリバウンドを経験した事もある人もいるとか。。。

そんなにダイエットを繰り返している。

という事ですよね。

 

では、ダイエットを辞めてしまった理由は?

・面倒くさくなったが一番多く

・ダイエットが成功した(良かったね♡)

・ストレスがたまる(!)

 

という事なのだそうです。。。

 

 

多くの方のアンケートを繋げると・・・

見た目や健康のために

食事を気をつけ、ウォーキングを始めたものの

めんどくさくなったりストレスを感じて辞める

そしてリバウンドをしてしまう。

 

といった所でしょうか。

 

リバウンドを繰り返すと痩せにくい身体になる

上記の結果にもあるように

ダイエットの方法として食事制限をする方が一番多いです。

具体的には、糖質制限や食事回数を減らす。

○○だけ食べるというような偏った食事をする方も

いらっしゃるかと思います。

 

何かを極端に省いたり、○○だけを食べる

というような偏った食事をしていると

筋肉が落ちて代謝が悪くなってしまいます。

 

筋肉を動かす原動力である

糖質を極度に制限していると

筋肉は落ちやすくなります。

しかし脂肪は落ちにくいため残る。

 

食事制限はストレスがたまるので

長く続かず➔食べる。

飢餓状態になっていたので

吸収が良くなり➔ダイエット前より太る(リバウンド)

という事になります。

 

これを繰り返していると

だんだん痩せにくい身体になっていきます。

 

情報源はテレビやSNS

先に出したデータの中にはこんなものも有りました

ダイエット経験者の女性がダイエットの方法を知った手段

多かったのはテレビやネット(SNS)からの情報

「結果が出ていたので自分も試してみようと思った」

と回答した方が多かったそうです。

 

一方、男性はほとんどの方が情報を得ずに取り組んでいて

ダイエットを長く続けている方が多いんですって

 

 

どんなダイエット方法が良いのかDNAが知っている

数あるダイエット方法の中で

がんばらず・楽しく・続けられるダイエット!

をしたいものすよね♪

 

どんなダイエット法だか知っていますか?

 

それは、1人1人違うんです。

お顔や体型が違うように

体質も違いますよね。

 

お友達や職場の人と同じ方法では

結果が伴うとは限りません。

それぞれ、痩せやすくなる食事法や運動が違うからです。

 

では、どんな方法が良いのか?というと

それはあなたのDNAが知っています。

 

今のあなたはDNAと生活習慣で作られている

DNAとは命の設計図。

あなたを作っている核です。

そこには、あなたの本来の姿が刻まれています

しかし・・・生活習慣によって

その本来の姿、理想体型から離れてしまっているのです。

 

 

 

DNAからのメッセージを受けてダイエットをする

という事は、自分の本来の姿に戻ること

なので、がんばらないでも結果が出ます。

結果が出ると楽しくなり続ける事ができるのです。

 

ダイエットをして理想体型に近づき

生活習慣病の予防を目指しましょう。

 

ダイエットを始める前にDNA検査!してみませんか?

 

 

ダイエットのみならず美肌対策の方法も

知ることが出来ます♪

 

健康的に美しく歳を重ねるために

DNA検査をお勧めします

 

 

まずはお問合せを➔コチラから

「その他」にチェックを入れてメッセージを下さい

 

 

華齢に歩いて生きましょう

アフアフスタイル

ぎま ゆかり